職場で合わない人ばかりと感じる時に、ストレスを減らすための解決策9選

仕事をしていて、普段から人間関係にストレスを感じている。恐らく、この職場は自分にとって合わない人ばかりなんじゃないか……。

職場の雰囲気についていけず、今の職場は自分と合わない人ばかりなので環境を変えた方が良いのではと考えている。

職場が合わない人ばかりで辛い……。合わない理由はなんとなくでしかわかっておらず、どうしたらよいのかわからないので解決策を知りたい。。

こんな悩みはありませんか？

私も転職した会社のオフィスが変わった際に、親会社の人と同じ空間で仕事をするようになり、そこの人とは全く考えが合わなかったことがあります。

まさにその時、この職場は合わない人ばかりだと感じました。

結論、自分で行動を変えることで状況が良くなる可能性もあるので、まずはできる範囲で試していきましょう。

そのうえで難しいと感じるようであれば、これ以上悩まずに環境を変えた方が良いです。

貴重な時間が無駄になってしまいます。

この記事では、職場で合わない人ばかりと感じる理由、自分からできる解決策を考え方と行動に分けてご紹介していきますので、ぜひ、最後までチェックしてみてください。

職場で合わない人ばかりと感じる人は多い？

参照（Yahoo知恵袋）：2)仕事や職業生活に関する強い不安、悩み、ストレス

こちらの調査結果からもわかる通り、職場の人間関係で悩んでいる人が多いのが現状です。

参照（Yahoo知恵袋）：職場で合わない人ばかりの人いますか？

また、Yahoo知恵袋でも職場で合わない人がいるかという質問が多数みられているので、職場の人との人間関係に悩みを抱えている人は確かと言えるでしょう。

職場が合わない人ばかりと感じる理由

では、実際に職場が合わない人ばかりと感じるのはどのようなケースがあるのでしょうか。

一つずつ見ていきましょう。

職場が合わない人ばかりと感じる理由1：上司

上司と合わないというケースは多いでしょう。自分と上司には年齢差があることが多いです。

その場合、それぞれ過ごしてきた環境が変わるので、価値観が違うことが多いです。

昔は一つの会社に長く勤めることをよしとし、今は転職をすることが当たり前と考えられているなどがその例です。

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職場が合わない人ばかりと感じる理由2：同僚

同僚と価値観が合わないと感じる人も多いでしょう。当然ながら人それぞれ性格は違います。

その中でも、比較的にぎやかな人と落ち着いてる人がいるとします。

同じような比率であれば、人それぞれ違うと考えられるかもしれませんが、自分が少数派にまわってしまった場合、職場の人と合わないとストレスを感じることもあるでしょう。

職場が合わない人ばかりと感じる理由3：部下

上司と一緒ですが、年齢差がある場合は価値観の違いに悩むことがありそうです。

また、自分が上司の場合は、部下の指導を求められることもあるので、価値観が合わないからと言って、放置して良いというわけではありません。

価値観の違いは尊重すべきではありますが、指導をしないといけない立場である以上、ストレスを感じることもあるでしょう。

職場が合わない人ばかりと感じる理由4：社風

社風が合わない場合、この職場は合わない人ばかりだと感じる原因になります。

よくあるのは体育会系の社風、ツールが発達しており会話は極論控えるという社風でしょうか。

どちらも一長一短ではありますが、自分が合わないと感じる社風の場合、この職場にはあわない人ばかりだと感じてしまうでしょう。

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職場が合わない人ばかりと感じる理由5：異性

異性間の考え方の違いもあります。

具体的には、はっきり言わないとわからないタイプと察してほしいタイプの人の対立です。

異性に限らない話ではありますが、昇格意欲、仕事への考え方などは、異なることが多いのも事実です。

自分が少数派の職場だと、そこのずれがストレスと感じることもあります。

職場が合わない人ばかりと感じる理由6：契約形態

契約形態も価値観にずれが出る理由の一つです。

契約形態が違うのはその人の事情や、会社の事情に合わせて、柔軟に変えているからです。

ですので、その人の事情や、その契約形態を選ぶ理由によっては、考え方も当然違いが出てくるので、この職場の人とは合わないと感じることもあるでしょう。

ここからは職場の人と合わないと感じた時に、自分でできる解決策を紹介していきます。

職場で合わない人ばかりと感じる時の解決策（マインド編）

まずは、マインド編です。一つずつ解説していきます。

1.相手に同情の気持ちを持つ

相手にも事情があるのだからと心の中で同情し、気持ちを静める考え方です。

相手にも事情がある。こういう経験をしてきたからそういう言い方もするのだろうと考えます。そうすることで、割り切ることができます。

2.相手のタイプに合わせる

相手が理論派の場合は、相談する時に理論的に説明する。相手が感情を重視する対応であれば、感情に訴えかけるという形です。

自分の考えを捨てるとなると苦しいと思いますが、「相手はこういうタイプだから、こういう回答にした方が伝わるだろう」ぐらいの気持ちで接してみてはいかがでしょうか。

3.相手を変えようとしない

自分の考えに自信があるように、相手も同じように自分の考えに自信があります。

その場合、相手の考えを変えようとするのは時間の無駄です。

人それぞれ価値観が違うので、相手を変えるのはできないと割り切ることで、余計な労力を使わなくて済みます。

4.自分の好きな人が側にいると考える

パートナーでも芸能人でもなんでも構いません。

ふとした時に、「今の自分の態度は自分が好きな○○の前でも同じ態度をとるだろうか。

同じようなふるまい方をするだろうか」と考えてみるのはいかがでしょうか。

大半の人が、自分の好きな人の前では良い風に思われたいので、違う接し方をするはずです。

精神論ではありますが、こういった考えを持つことで、気持ちがふと落ち着くことがあります。

5.合わない人がいるのは当たり前と割り切る

自分と全く同じ人生を歩んできた人はいない以上、価値観や考え方が人それぞれ違うのは当たり前の話です。

違うのだから、意見が合わなくて当たり前。そう割り切ることで、気持ちが楽になることもありますよ。

職場で合わない人ばかりと感じる時の解決策（行動編）

続いて、行動編です。

1.仕事に集中する

余計なことを考えずに仕事に集中します。

精神論に近い部分もありますが、何か別のことに手を付けることで、考えていた悩みを忘れたり、気にならなくなるということもあります。

2.仕事を頑張り役職に就く

今の環境や価値観が嫌だと思うのであれば、自分で職場の価値観を変えるのも一つの方法です。

しかし、自分一人が意見をしても職場の雰囲気を変えるのは難しいでしょうか。

ですが、自分が上の役職についてしまえば、極論下の人間が意見をしようと、最終的には立場が上な自分の判断で進められることもあるはずです。

3.話せる仲間を社内で作る

もし、自分が孤立しがちということであれば、悩みを相談できる仲間を増やすのも解決策の一つです。

もちろん、相手から気遣って声をかけてくれることもあると思いますが、今の環境を変えたいのであれば、自分から行動しましょう。

会話をすることで、自分の人柄を伝えることができたり、良い意味で相手の印象が変わることもあります。

4.距離を置く

どうしても合わない人とは距離をとりましょう。

仕事を進めるうえで、距離をとるのが難しいこともあるかもしれませんが、どうしても合わないのであれば可能なかぎり関わらないことも必要です。

合わない人と無理に関わるから、ストレスをためるということもあります。

どうしても職場が合わない人ばかりで辛い…

ここで紹介した方法を試したうえでも解決しない。もしくは、試せない理由がある。その場合は環境を変えましょう。

自分から行動して解決しない、行動できない理由が会社もしくは相手側にあるのであれば、この状況は変わりません。

その際は、転職エージェントを利用することをオススメします。

転職エージェントを利用する理由は、書類の添削や面接の日程調整をしてくれるだけでなく、転職先の雰囲気などの情報を得られるからです。

転職サイト経由の場合は、記載されている情報と面接の時間が判断材料になります。

しかし、転職エージェントであれば、その2つに担当者からの情報が加わります。

それだけのメリットがありながらも、転職希望者はお金を払う必要がなく、無料で登録できます。

登録する際はDODAがおすすめです。

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以前、私もDODAを利用したことがありますが、無事転職先を見つけることができ、当時の担当者も親身になって相談にのってくれました。

職場で合わない人が多いのは当然！

人の価値観が違う以上、職場に合わない人がいるのは当然のことです。まずは、自分からできる解決策を実行してみましょう。

少し、ふるまいを変えることで改善することもあります。

しかし、それでも難しい場合は悩む時間ももったいのないので、環境を変えましょう。

悩みを抱えて精神的に病んでしまうと、転職するという選択肢が出てこなくなってしまいます。

そうならないにうちに、転職エージェントに登録だけしておき、最悪転職をするという選択肢を持っておくと心に余裕もできます。

登録自体は無料なので、まずは登録だけ済ませておきましょう。

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